Отзывы о Аминокислота Optimum Nutrition 1000
259 отзывов пользователей о Optimum Nutrition 1000
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Optimum Nutrition 1000?
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ダイエット中ですが思うように体脂肪率が減らず、BCAAをとってみることにしました。引き締まればいいなぁと期待を込めて。
コスパ良いし、飲み込めば味もないしオススメ。
仲間いわく、錠剤を噛んで味わったところ、味は酷いようだ…
O mesmo poderia acontecer com a Whey Protein Gold Standard da ON, que sempre vem apenas com o lacre externo.
O que deixa a gente com a pulga atrás da orelha.
(薬関係ないですね。)
問題はこれを飲んでもけがしてるから快適かどうかがわからないのが残念です・・・。
ただ、良いようなきはします!!!
発汗作用とかはよくわからないですが・・・。(もともと新陳代謝が激しいので)
そんなかんじです~
効果については、筋肉痛になり難い感じがあるので、効いてるのかな?
Over all I would highly recommend this product
水と一緒なら問題なく飲み込めます。口に入れてもすぐには溶けず無味無臭。運動前に飲んでますがいつもより筋肉痛の回復が早くなったように感じます。
効果はよくわかりません。
カプセルなので手軽に入れ替え、持ち運べるので便利です。
I do notice that the pills did help for soreness.
【筋力アップ・持久力向上】
運動前後、または運動中にBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)といった
筋肉作りに深い関係のあるアミノ酸を摂取することで、
運動中に壊れた筋組織の修復をサポートして、筋肉をつけやすくすることが期待されています。
BCAAのような必須アミノ酸は、体内で作られない成分のため、特に外からの補給が必要不可欠です。
あらかじめ摂取しておくことで、運動中に壊れた筋組織の再生や、筋肉の増進が期待できます。
また、運動中に消費した分のアミノ酸を補給できるため疲れにくくなり、
結果として持久力の増進につながります。激しい運動をすればするほど、
筋肉は破壊され、多くのアミノ酸が消費されます。運動時のエネルギー消費により、
糖や脂肪だけでなくタンパク質も分解されます。そのため、消費されてしまったアミノ酸を外から補うことは、
筋疲労を最小限に抑え、筋肉の修復を促すことにつながります。
【摂取のタイミング】
・トレーニング30分前 → 運動の30分前に摂ると運動中に吸収されて、
疲労を軽減して、エネルギーを持続的に使う効果が期待できます。
運動中は体内のアミノ酸がどんどん使われてしまいます。
エネルギーを使い切る前に補給する事で、アミノ酸の効果をより感じられるでしょう。
・トレーニング直後 → 終了後約30分が経過するまでは、回復のゴールデンタイムです。
アミノ酸が運動で壊れた筋肉の修復材料となり、筋組織が強化されて肉体の「超回復」が期待できます。
筋タンパク質合成促進
筋タンパク質分解抑制
筋損傷軽減
持久運動能力
筋肉中のグリコーゲン節約
乳酸産生抑制に役立ちます
オプティマム・ニュートリションのBCAAはカプセルが大きいのですが、飲むのには問題ありません。




