Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажёр отличная покупка для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой, так как он обеспечивает эффективную нагрузку сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. Выбрать хороший эллиптический тренажёр для похудения дома среди множества вариантов непросто. В нашей статье мы расскажем, на что следует обратить внимание перед тем, как купить определённую модель.

В своей статье мы подскажем, как выбрать эллиптический тренажер для дома, который будет максимально отвечать вашим потребностям. Наша главная цель убедиться, что представленной нами информации будет достаточно для того, чтобы вы смогли приобрести наиболее подходящую модель, так как от этого зависит эффективность тренировок. Изучив всю информацию в нашем обзоре, вы можете перейти в раздел нашего сайта, где представлены различные модели эллиптических тренажеров.

Три главных вопроса перед покупкой

Перед тем, как купить эллиптический тренажер ответьте на три вопроса, представленные ниже. Это станет необходимой отправной точкой и поможет вам найти наилучший вариант.

Какова ваша цель?

Определившись с целью покупки, вы сможете выбрать эллиптический тренажёр, которой ей соответствует. Как часто и насколько интенсивно вы собираетесь пользоваться данным тренажером? Если вы собираетесь заниматься на нём на регулярной основе и ставить перед собой цели по достижению определённых спортивных показателей, стоит купить более дорогую модель, которая отличается плавностью движений и долговечностью. Для менее частого использования подойдёт тренажер начальной или средней ценовой категории.

Насколько у вас много свободного места?

Если пространство ограничено или вам придётся постоянно передвигать, переносить тренажёр в другое место для хранения, обратите внимание на более компактные и лёгкие модели. Некоторые из них можно даже складывать. Модели побольше более устойчивы, но займут много места. Самые маленькие тренажёры начального уровня могут быть менее 120 см в длину, средние – около 150 см, а самые большие достигают 2 метров и более. В описание каждой модели вы можете найти её габариты и вес.

На какую сумму вы рассчитываете?

Определив, какую сумму вы можете потратить на тренажёр, вы значительно облегчите свой выбор. Механические модели относятся к наиболее бюджетным. Их цена около 10-15 тыс. рублей. Большинство моделей среднего уровня стоят примерно 22-25 тыс. рублей. Более продвинутые варианты с большим количеством функций обойдутся вам в 40-55 тыс. рублей. Наиболее дорогие эллиптические тренажёры для дома стоят около 120 тыс. рублей. А модели профессионального уровня для фитнесс-клубов и спортсменов могут стоять свыше 400 тыс. рублей. Чем выше цена, тем лучше качество и технические характеристики. Но чтобы выбрать подходящий именно вам эллиптический тренажер не обязательно тратить огромную сумму. Всё зависит от размера, веса и технических особенностей определённой модели тренажера.

Дополнительные функции. Нужны ли они.

Так как вы покупаете прибор для длительного использования, стоит подумать, какие функции и приспособления вам могут понадобиться. Возможно, вам не нужно ничего кроме держателя для бутылки с водой, а может вам пригодится также и держатель для планшета, на который вы скачиваете приложения для фитнеса, книги, музыку или фильмы? Решать вам, главное, чтобы вы не забывали следить и за правильным выполнением упражнений.

Технические характеристики эллиптического тренажера

Теперь, когда мы обсудили все важные общие вопросы, обратимся к техническим характеристикам и функциям эллиптических тренажеров.

Переднеприводные и заднеприводные модели

Есть два основных вида эллиптических тренажеров – переднеприводные и заднеприводные. Всё зависит от местоположения маховика. Нельзя сказать, что какой-то из этих видов определенно лучше другого, но стоит обратить внимание на разницу между ними. Ваши движения на заднеприводном тренажоре будут больше похожи на шаги, так как они более короткие и резкие. Движения на переднеприводном тренажере больше похожи на бег, так как шаг будет длиннее и более плавным. Какой тип выбрать, зависит только от ваших личных предпочтений. Стоит протестировать оба варианта перед тем, как сделать окончательный выбор. Переднеприводные модели обычно стоят немного дороже, и педали у них расположены ближе, что делает биомеханику более совершенной, как например, у тренажера DKN XC-150i.

 Как подобрать эллиптический тренажер по длине шага

Длина шага – очень важный параметр, когда дело касается выбора подходящего эллиптического тренажера. Занимаясь на таком тренажере, вы должны чувствовать себя естественно и комфортно, а ваши движения должны быть плавными. Считается, что более длинный шаг лучше, но слишком длинный шаг может служить причиной растяжения мышц. Слишком короткий шаг снижает эффективность тренировки и заставляет вас чувствовать себя скованно. Ваши ноги должны двигаться по траектории в форме эллипса (овала), а не вверх и вниз. Если вы не знаете,  как подобрать эллиптический тренажер по росту, то не волнуйтесь. Это просто. Высоким людям стоит выбирать модели с большей длиной шага, а людям маленького роста подойдут и достаточно компактные тренажеры. Вам нужно определить подходящую для вас длину шага. Обычно она варьируется от 30 до 50 см.

Как выбрать вес маховика эллиптического тренажера

От маховика зависит плавность ваших движений. Чем тяжелее маховик, тем лучше. Лучше выбирать тот, который весит от 7 кг и более. Тяжелый маховик также, как правило, признак более качественного тренажера и крепкой конструкции.

Консоль

С помощью консоли вы контролируете параметры вашей тренировки. Вы должны выбрать программу и нагрузку и отслеживать информацию о занятии. Самый простой вариант включает только несколько кнопок или рычагов. У более современных моделей есть жидкокристаллический сенсорный дисплей для управления встроенными приложениями и программами. На нем также отображается информация о ваших достижениях. Просмотр этих сведений может вас мотивировать и делает процесс более интересным и захватывающим.

2-в-1 Эллиптический тренажер и велотренажер

Такой вариант позволяет вам крутить педали, сидя, а затем встать и продолжить занятие на эллиптическом тренажере. Преимущество подобных моделей в том, что их цена достаточно разумная, а в итоге вы получаете сразу два тренажера для тренировок, эффективность которых только увеличится, если вы начнете сочетать разные виды упражнений. К тому же, вы сэкономите свободное место в вашем доме.

Что ещё стоит иметь в виду

Q – фактор

На эллиптическом тренажере расстояние между внутренними поверхностями педалей называется Q – фактор. Чем ближе ваши ноги во время тренировки на таком тренажере, тем более естественно и комфортно вы себя чувствуете. Если ваши ноги широко разведены, вам будет неудобно. Соответственно, чем меньше Q – фактор, тем лучше. Например, совсем небольшое расстояние в 5 см поможет вам сохранять правильное положение тела.

Сопротивление

При занятиях на эллиптическом тренажере ваша скорость зависит от ваших усилий, а на беговой дорожке вы должны подстраиваться под скорость движения полотна. Вы можете увеличить сопротивление, чтобы повысить эффективность и сложность тренировки. Выбор достаточно высокой нагрузки крайне важен, так как если вы выбираете слишком маленькое сопротивление, вы не сможете добиться желаемого эффекта. Для тех, кто подходит к занятию спортом на эллиптическом тренажере серьёзно мы рекомендуем выбирать модель с настраиваемым уровнем магнитного сопротивления.

Измерение пульса

Частота сердечных сокращений может быть измерена двумя способами. Чаще всего это происходит с помощью сенсорных датчиков измерения пульса, которые обычно находятся на рукоятках. В комплектацию некоторых моделей входит беспроводной приёмник и нагрудная лента, которая передаёт информацию о ЧСС. Второй вариант более предпочтителен, так как обеспечивает более точные измерения.

Гарантия

Эллиптический тренажер какой фирмы вы выберете, зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей, но стоит помнить, что условия гарантии, предоставляемые разными производителями могут отличаться. Гарантия должна составлять не менее года. Большинство компаний предлагаю гарантию от 2 до 5 лет на запчасти, раму и работу устройства. Изучите эту информацию перед покупкой. Также стоит отметить, что некоторые производители требуют зарегистрировать продукт в течение определенного времени после покупки, предлагая за это увеличить гарантийный срок.

Отзывы и где купить

Почитать отзывы пользователей и выбрать подходящий тренажер можно у нас в разделе эллиптические тренажеры. Вы найдете множество моделей под любые задачи и любой кошелек. По каждой модели представлено множество предложений, где мы можете найти лучшую цену и условия доставки. Одним словом выбирайте.