Как выбрать велотренажер для дома

Занятие на велотренажере очень популярны как в домашних условиях, так и в фитнес клубах, потому что они подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, обеспечивают эффективную кардио нагрузку и не оказывают негативного влияния на спину и суставы в отличие от занятий на беговых дорожках, которые показаны не всем.  Что выбрать велотренажер или беговую дорожку, зависит от того, какой вид физической нагрузки вам больше по вкусу.

Упражнения на велотренажере положительно влияют на работу сердца и укрепляют мышцы ног и нижней части туловища, но вы также можете включить в тренировку и работу и над верхней частью тела.

Мы постараемся помочь вам выбрать подходящий домашний велотренажер, от использования которого у вас будут только положительные эмоции. Информация, представленная ниже, подскажет, на что обратить внимание при покупке велотренажера. Вам нужно будет учитывать множество деталей, чтобы сделать правильный выбор. Изучив данную статью, вы можете посмотреть варианты велотренажеров, доступные на нашем сайте. А если же вы (как и мы ) больше любите проводить время на открытом воздухе, то обязательно ознакомьтесь с нашим гидом по выбору хорошего горного велосипеда.

Виды велотренажеров. Какой велотренажер является лучшим вариантом для дома.

Выбор подходящего вида велотренажера имеет решающее значение. Большинство велотренажеров можно отнести к одному из трёх видов:

Вертикальный велотренажер

Вертикальные велотренажеры  - самый распространённый вариант, которые вы наверняка видели дома у своих знакомых. Он напоминает самый обычный велосипед. Занимаясь на таком тренажере, вы принимаете позу, максимально похожую на позу велосипедиста.

Обычно в комплектацию вертикальных велотренажеров не входит спинка. Такой вариант подойдёт всем, у кого нет никаких проблем со спиной.

Цена на такой тренажёр начинается от 6 тысяч рублей, но если вы готовы заплатить немного больше, то сможете выбрать по-настоящему стоящую модель, например Hasttings SB4.0 с 24 уровнями сопротивления, 24 программами тренировок и множеством других дополнительных функций.

Если вы готовы потратить более 60 тыс. рублей, то вы сможете приобрести высококлассный велотренажёр, как в лучших спортивных клубах.

Горизонтальный велотренажер

Если вы планируете заниматься на велотренажере впервые, то, возможно, вам подойдёт горизонтальная модель, которая позволит вам тренироваться в домашних условиях в расслабленной, удобной позе. Этому способствует наличие спинки и педали вынесенные вперёд.

Такие модели отлично подходят для людей, у которых есть проблемы со спиной и для тех, кто просто любит заниматься спортом в удобной позе без лишнего напряжения, поэтому то, какой велотренажер выбрать вертикальный или горизонтальный, зависит только от ваших предпочтений. Если вы решили приобрести горизонтальный велотренажер, обратите внимание на модели фирмы Schwinn и, особенно на тренажер Schwinn 270. Это один из лучших примеров соотношения цены и качества. На самом деле выбор горизонтальных велотренажеров не велик, особенно по сравнению с вертикальными.

Велотренажер для спиннинга

Спиннинг – это одна из форм групповых занятий, которая была разработана компанией Mad Dogg Athletics в 1990-х. Она является владельцем торговых марок «spinning» и «spin». Так что, строго говоря, велотренажеры для групповых занятий следует скорее называть моделями для сайклинга, конечно, если они не были произведены компанией Mad Dogg.

В любом случае суть в том, что эти тренажеры похожи на вертикальные модели, за исключением того, что они подходят для тренировок в сидячем и стоячем положении (именно поэтому они идеально подойдут для спиннинга и сайклинга), и предлагают гораздо более реалистичный опыт катания с точки зрения расположения сиденья и руля. Такой велотренажер стоит выбирать для похудения, так как с помощью него вы сможете выполняя высокоэффективные пользовательские тренировки под музыку.

Существует множество компаний, которые производят велотренажеры для спиннинга, например DFC или KETTLER. Вы сможете найти и более доступные по цене варианты, которые подарят вам незабываемые ощущения от тренировки, например, модели от Reebok.

На что обратить внимание перед покупкой велотренажера

Теперь, когда вы определили, какой вид велотренажера вам нужен, обратите внимание на 4 главные вопроса, на которые нужно ответить перед тем, как сделать окончательный выбор в пользу определённой модели велотренажера.

Какова ваша цель?

Чтобы правильно выбрать велотренажер, определите, какую цель вы преследуете. В первую очередь нужно определить, какой велотренажер из трёх видов, описанных выше, подходит вам больше всего. Далее, нужно понимать, кто будет его использовать, как часто и с какой интенсивностью. Если велотренажером будут пользоваться регулярно, есть смысл купить более дорогую, качественную и прочную модель.

Каким количеством свободного места вы располагаете?

Когда вопрос касается занятий спорта в домашних условиях, одной из главных проблем является наличие доступного свободного пространства. Если места не очень много, вы можете приобрести складной велотренажер. Вертикальные модели, как правило, занимают меньше места, чем горизонтальные. Обычная вертикальная модель может достигать менее 1 метра в длину и около 50 см в ширину. Длина горизонтальных моделей стартует от 130 см, но чаще встречаются велотренажеры длиной около 170 см. В ширину горизонтальные модели также будут больше. Велотренажеры для сайклинга обычно обладают средними габаритами по сравнению с горизонтальными и вертикальными моделями. Также при выборе определенной модели стоит знать, что выбирать велотренажер нужно, учитывая ваш рост. Большинство моделей регулируются по высоте, но у некоторых дешевых моделей такая возможность отсутствует.

На какую сумму вы рассчитываете?

Как только вы определитесь, какую сумму готовы потратить на велотренажер, это существенно сузит круг подходящих моделей. Самые простые велотренажеры стоят чуть меньше, чем 10 тысяч. Модели получше обойдутся вам в 12-16 тысяч. Большинство горизонтальных, вертикальных моделей и велотренажеров для сайклинга будут стоять от 20 тыс. до 120 тыс. рублей. Профессиональные модели для фитнес-клубов стоят ещё дороже. Чем выше цена, тем лучше качество и технические характеристики. Но, чтобы выбрать подходящий именно вам велотренажер не обязательно тратить огромную сумму. Всё зависит от размера, веса и технических особенностей определённой модели тренажера.

Нужны ли вам дополнительные функции?

Так как вы покупаете прибор для длительного использования, стоит подумать, какие функции и приспособления вам могут понадобиться. Самые простые модели могут быть вообще не оснащены ни какими дополнительными функциями. В большинстве случаев модели для сайклинга как раз не перегружают ни чем лишним. На некоторых велотренажерах установлены встроенные вентиляторы, колонки для просушивания музыки. Они оснащены Bluetooth технологиями и специальными фитнес-приложениями, которые будут мотивировать вас на достижение лучших результатов и позволят присоединиться к миру глобальных тренировок, получать информацию и анализ ваших достижений. Обратите внимание, что две модели одинаковые по цене не всегда оснащены одинаковым набором дополнительных функций. Некоторые велотренажеры с базовым набором опций могут отличаться более прочными и качественными деталями.

Технические характеристики велотренажеров

Теперь, когда мы обсудили все важные общие вопросы, обратимся к техническим характеристикам и особенностям велотренажеров.

Маховик и сопротивление

Когда вы нажимаете на педаль, действие передаётся к маховику, который вращается и набирает обороты. От маховика зависит, насколько плавными будут ваши движения. Чем он тяжелее, тем лучше. Лучше всего, чтобы его вес был не менее 7 кг. На некоторые недорогие или складные модели может быть установлен маховик полегче, а в самых продвинутых и дорогих велотренажерах его вес может достигать 20 кг.

Чем больше сопротивление, тем сложнее крутить педали. Оно может быть механическим, магнитным или воздушным.

В случае с механическим сопротивлением прямой контакт с маховиком создает трение, которое может быть увеличено или уменьшено вручную. Обычно с помощью поворота ручки. Для этого используются тормозные колодки или другие устройства, которые обеспечивают трение. Такой тип сопротивление хорошо подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, поэтому домашний велотренажер с механическим типом сопротивления стоит выбирать для похудения.

Наиболее функциональной системой сопротивления считается магнитный тип, в котором используется магниты в различных положениях для изменения сопротивления. Настроить нужный уровень сопротивления можно с помощью кнопок на консоли. Такой тип отлично сочетается с функцией контроля ЧСС и встроенными программами тренировок. Магнитная система торможения, управляемая электродвигателем дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия. Такой вариант считается более современным и совершенным, но стоит немного  дороже.   Какой выбрать велотренажер магнитный или электромагнитный, зависит от ваших финансовых возможностей и личных предпочтений.

Воздушное сопротивление создаётся с помощью вентилятора, который работает, когда вы крутите педали, и создаёт воздушный поток. Чем быстрее вращаются педали, тем сильнее становится воздушный поток. Единственный способ уменьшить сопротивление – крутить педали медленнее. Такой способ регулировки сопротивления не всегда удобен и эффективен.

Консоль и управление

С помощью консоли вы можете производить необходимые настройки тренажера и выставлять определённые параметры:  выбирать программу тренировки, менять уровень сопротивления, отслеживать время, дистанцию, количество сожженных калорий, ЧСС и другую информацию. У недорогих моделей достаточно простая консоль с минимальным набором функций, а у некоторых продвинутых велотренажеров даже установлен цветной сенсорный дисплей, на котором отображается большое количество информации о тренировке, что делает занятие более интересным и мотивирует достигать лучших результатов.

Складные велотренажеры

Если свободного места не очень много, но вы хотите приобрести велотренажер для занятий дома, возможно, вам подойдёт складная модель. Они лёгкие, портативные и не занимают много места. Вы можете переносить его из комнаты в комнату и хранить в шкафу. Конечно, их сложно сравнить с классическими полноразмерными моделями велотренажеров по удобству  использования, но, по крайней мере, вы сможете заниматься в домашних условиях. Одной из самых популярных и недорогих моделей у нас в стране является модель DFC SC-W002 и DFC 917ES1. Эти практичные модели представляют собой хорошее сочетание цены и качества и отлично подойдут для небольших квартир.

Измерение пульса

Обычно устройство для измерения ЧСС располагается на рукоятках. В комплектацию других тренажеров входит нагрудная лента для измерения и встроенный приёмник. Второй вариант более предпочтителен, так как вы сможете получить более точные результаты и поддерживать оптимальный уровень ЧСС на протяжении всей тренировки.

2-в-1 Эллиптический тренажер и велотренажер

Такой вариант позволяет вам крутить педали, сидя, а затем встать и продолжить занятие на эллиптическом тренажере. Преимущество подобных моделей в том, что их цена достаточно разумная, а в итоге вы получаете сразу два тренажера для тренировок, эффективность которых только увеличится, если вы начнете сочетать разные виды упражнений. К тому же, вы сэкономите свободное место в вашем доме.    Что в итоге выбрать велотренажер, эллиптический тренажер или вариант 2-в-1, решать вам.

Рейтинги велотренажеров, отзывы, где купить

Под нашей статьей вы найдете рейтинг различных моделей велотренажеров для занятий дома. Все рейтинги высчитываются на основе десятков отзывов простых пользователей, которые используют их каждый день и могут рассказать о недостатках и преимуществах каждой модели. Все это можно почитать у нас в разделе Велотренажеры.

Но если у вас не так много времени, мы сделали всю сложную работу за Вас, а вам остается только сделать быстрый выбор на основе рейтинга и оценки разных моделей. За каждой оценкой стоят отзывы и мнения от реальных пользователей, а вас остается только сделать правильный выбор, который долгие годы будет радовать вас и обеспечивать вам отличную спортивную форму.