ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ BOMBBAR PRO Casein
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ - ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ BombBar PRO Casein?:
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ:
- ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ/Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ "ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ".
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
- Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅Π· Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ:
- ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π΅.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ "ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ" ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1.5%, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ "ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ".
- Π―ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°:
- ΠΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²), ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ "ΠΆΠΎΡΠ°" ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°.
- ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ β 30 Π³ (1 ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) Π½Π° 200-300 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΠΠ’ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°:
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² (Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ) ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π·ΠΎΠΉ "ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» Π½Π° ΡΡΠ°".
- ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ pH-Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ².
- ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
- Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ~30 Π³), Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ "Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅" Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ.
- Π§Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 2-3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 300 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
- Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ:
- ΠΡΡΡΠΎΡΠ°, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ "ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ" ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ° Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ» ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ <0.5 ΠΌΠΌ) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²/ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (<2 Π³ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅ (>80%).
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ "Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅" ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π² Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ .
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ°.
- Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΈ "ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ" Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π° 200 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ "Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ", ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³.
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ (ΡΠ²ΡΡΠ΅ 1500 ΡΠΠ·) ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ:
- ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ "ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°" Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ >50 ΠΌΠΊΠΌ.
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΡΡΡ Π·Π° "ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ" ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ "Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ".
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°:
- Π£ 5-7% ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ "Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅" ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
- Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°:
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΡΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°:
- ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΡΠΈΠ΅ ΠΊ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Bombbar, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌ (Maxler, Mars) ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ±Π·ΠΎΡ BombBar PRO Casein*:
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ("ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ", "ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ°"), ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ("ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 3 ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ"), Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ("ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ/ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³"), ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π° 200 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ: Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΠΠ ΠΠ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ 1.5% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ) Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ β "Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ", "ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ", "Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ". Π‘ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ: "ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ", "ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ½Ρ", "ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°". ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Ρ Π·Π° ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΡΡΡ Π·Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ("Π³ΡΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΠΠ΅ΠΎΠ½Π°ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΈΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΎ"). ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ("ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ"), ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°: ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ("Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ", "Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ", "Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°"). ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠΠ’: Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ("ΡΡΠΏΡΡΠ³Π° ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ"), Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ "ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» Π½Π° ΡΡΠ°" ΠΈ "Π½Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ". ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ("ΠΠ΅Π·ΠΈΠΌ") Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΠΊΡΠΏΠ°) Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ("Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π», Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ"). Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 30 Π³ ("ΡΠΊΡΠΏ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 30 Π³Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ"). Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ: 1 ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 100 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 200 ΠΌΠ») Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²/ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ BCAA ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π° "Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅" Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ BCAA ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅.
Π¦Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ "Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ" ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ("Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ"). ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ). ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° ("ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°"), ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ "Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠΎΡ" ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΡΡΡΠΎΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ (Maxler, Mars) ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ Ρ Maxler, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ Mars ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Mars") ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Bombbar ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ β ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²/ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ (ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ/Π²ΠΎΠ΄Π°), ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ².
*ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ AI
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ F.A.Q.
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ²?
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ) ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ) ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 300 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°?
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ("ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ", "ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ" ΠΈΠ»ΠΈ "ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ"), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ (1.5%) ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ β 3 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 300 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ: ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²), ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ "ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΡΠ°", ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅.ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ?
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 300 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, "ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³", ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅.ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΠΠ’?
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½Ρ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70% ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ("ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» Π½Π° ΡΡΠ°"), Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ°?
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ: ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ "ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅", "Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ", Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΡΡΡ Π·Π° "ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ". Π‘ΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ.ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠΊΠ΅ Π² ΠΠ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ : ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈ 200Β°C. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ "ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ" ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ "Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π°" Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 30 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 35-40 Π³. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ» Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ?
ΠΠΎΠΌΠΎΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ "ΠΏΡΠ»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ", ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ "ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ" ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅. ΠΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ "ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ" ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½?
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ: Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ , ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½Ρ), Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ².ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ°?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°: ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ.ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ?
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ "ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ", Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ "Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ". ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ?
ΠΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅.Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 4-7 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ("Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°") ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ "Π±ΡΡΡΡΡΡ " ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ².ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ?
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ (Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ) Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
110 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ o BombBar PRO Casein
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ
BombBar PRO Casein?
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ
- + Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄
- - Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ±ΠΆΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ - ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π²ΡΡΠ΅ - Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΠΠ’. Π‘Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π». ΠΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ - ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ)
ΠΡ Π΄Π°, Π·Π°Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ "2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 250-300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ", ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π²Π½Ρ 30 Π³Ρ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌ - Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ 30 Π³Ρ. ΠΠΎ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
- + Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅
- - ΠΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ Ρ
ΡΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π±ΡΠ°Π° ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π», Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠ» ΠΊΠΎΠ·Π΅ΠΈΠ½, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ
- + ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
- - ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π―Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π°.
- + ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ
- - ΠΠ΅Ρ; ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ
2 Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΊ 10-15 ΡΡΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
- + Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ! ΠΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΎ Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅.
- - ΠΠ΅Ρ, Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΏ.
- + Π¦Π΅Π½Π° , Π²ΠΊΡΡ , ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
- - Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ².
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΊΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΉ , Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ . ΠΠ΅ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ . Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ°.
- + - Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠ±ΠΆΡ
- ΡΠ΅Π½Π° - - - ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ
- ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ
- Π³ΡΡΡΠΎΠΉ: Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π° 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°\Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ/ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡΡ
- ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ
- + Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ "ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ". ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ! ΠΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΅Π΄Ρ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ²ΠΎΠ², ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅!
- - Π½Π΅Ρ
- + ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ , ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ . ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ
- - ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° , Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ . Π ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ , Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ
- + ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡΠΌ
- - Π²ΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ
- + ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
- - ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ
- + ΠΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ - ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²/ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΉ - Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ.
- + Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- - ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π΅ΡΡΡ , Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ
- + ΠΠ΅Ρ
- - ΠΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
- + ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
- + Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», Π²Π·ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄
- - ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ.
- + ΠΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- - ΠΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Mars ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° Mars. ΠΡΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- + ΠΠ΅Ρ. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠ°
- - ΠΠ° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ±Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΠΠ Π§ΠΠ’
ΠΠΠΠ«ΠΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠΠ Π§ΠΠ’
- - ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . Π½Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²
- + ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π· Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° 2,5ΠΊΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π² Ρ. Ρ.
- - ΠΠ΅Ρ
- + ΠΡ Π½Π΅Ρ
- - ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΊΠ°.
- + ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π». ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ
- - ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π». ΠΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ.
- + ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
- - Π½Π΅Ρ
ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅.
- + ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° BombBar PRO Casein
ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Ρ BombBar PRO Casein
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈ BombBar PRO Casein
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ
Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ

RusLabNutrition Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ SOY
ΠΎΡ 455.00 ΡΡΠ±.
385 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· 843 Π²

BINASPORT Excellent Matrix-7 PROTEIN" 1000 Π³
ΠΎΡ 3516.00 ΡΡΠ±.
4 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· 843 Π²

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
ΠΎΡ 9999.00 ΡΡΠ±.
109 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· 395 Π²